[...] Sztuk Walki? Czy początkujący adept powinien poznawać jak najwięcej technik od razu od samego początku i z czasem pracować nad ich poprawnością i perfekcją wykonania czy po jednej, a następnej uczyć się dopiero po opanowaniu poprzedniej? Analogicznie czy zastosowania tych technik lepiej jest się uczyć jeszcze przed ich poprawnym [...]
witam w ktorymś artykule _knife_ napisał ze kreatyna mono jest lepsza od jabłczanu, z kolei na allegro znalazłem taką wypowiedź odnośnie jabłczanu: "W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej [...]
A więc tak. Pod koniec tego miesiąca kończę cykl dokładnie 28. Po 2 tyg. chcę przejść na redukcje - CP (w celu zapobiegnięcia większych spadków) + spalacz (zastanawiam się jeszcze co kupić) Do was mam pytanie o rozplanowanie przerw między cyklami bo do świąt Bożego Narodzenia chcę jeszcze zrobić 2 masówki na krecie. Czy tak będzie dobrze ? *mono [...]
[...] jest wciąż na brzuchu i udach (ale i tak dużo z nich zeszło) z pozostałych partii zeszło sporo fatu. Zauważyłem, że ostatnio waga idzie mozolnie. Robić jakąś przerwę czy dalej lecieć ten Etap 4 i ewentualnie dodać aeroby z bcaa? Ps. Dieta to 2000kc, b 220, w poniżej 80, t 100. Dodam tylko, że często chodzę wężykiem, bo tej energii to dużo [...]
[...] chudy, i chciałbym trenować na mase,rzeźbe i siłe w jakiejś kolejności ,tylko nie mam pojęcia jak to właściwie rozplanować.Czy zacząć trenować na siłe a potem na rzeźbe czy odwrotnie? Boje się że jak osiągne swój cel w rzeźbie a potem przejde do siły , to rzeźba zaniknie.Czy macie jakiś pomysł na plan treningowy dla mnie w takim przypadku? [...]
chce wziąść 54 tab - 12321.Waże 90 kg.Czy ten cykl będzie skuteczny biorąc pod uwage moją wagę???Czy przy tej wadze zastosować większe dawki??Będzie to mój pierwszy cykl.ćwicze w sumie nie długo-1,5 roku.
Witam Jak narazie dużo czytalem forum i wkoncu sie zarejestrowalem bo nie moglem znalezc odpowiedzi na pytanie Mianowicie mi chodzi o przyrost sily, nigdy nie brelem zadnych odżywek, Posiadam Nitrobolon 2 (500g) w proszku i chcialbym zrobic cykl. Duzo czytalem o Nitrobolonie 2 nie do konca wiem czy slusznie wybralem jak na pierwszy cykl, [...]
Zasatnawiam się nad tym waro brać BCAA dalej czy może odstawić. Mianowicie jadę na 3 tyg. na obóz wędrowny do Rumuni tępo będzie raczej ostre ale to nie to samo co mój zwykły trening-tkd itf i bieganie+ siłka . Może warto sobie kupić jakieś cuś innego?? Bo z mojejm diety +BCAA jestem bardzo zadowlona brzuszek się wyrzeźbił nareszcie i wogóle [...]
[...] zadowolony, po drugie bo jest dość tani a skład ma ciekawy. Od czego mam zacząć? Zacząłbym od Dyma, ale ma johimbinę, a z tego co wiem to przydaje Ona się w redukcji uporczywego tłuszczu - resztek, pod koniec redukcji. Z drugiej strony wątpie, by dyma-burn był lepszy niż scorch i jednocześnie tańszy. Będę wdzięczny za rozwianie moich [...]
Witam, od sierpnia lub września planuje wystartować z kolejną masą i mam pytanie odnośnie supli. Czy stosować je od samego początku czy dopiero wrzucić np po miesiącu lub dwóch . . Planuje kreatyne beta alanine activlaba 10g codziennie przed treningiem Kreatyne mono w tabsach activlaba 5 tabsów w DT po treningu ewentualnie dodatkowo [...]
czy po podaniu przez zawodnika do swojego bramkarza jest zarzadzany rzut karny czy rzut wolny w pilce recznej prosze o odpowiedz.............. ................ ........................ ......... .................. ..............
[...] w pracy po śniadaniu(jak mnei na krzesle zegnie to dramat jest potem wstać) i tak psamo po pracy np wczoraj. Zjadłem o 14, usiadłem do ps4 i dup chyba o 15-16 mnie,rozlozylo do 21.. I tak mam często. Badania dopiero we wtorek pod kątem cukrów, ale od np skoku estradiolu, czy prolki, taka senność jest czymś normalnym? Czt nie ma z tym związku?
Witam, natknąłem się na pewnym mało znanym serwisie aukcyjnym na smacznie wyglądający gryf. Moje wątpliwości budzi jednak cena owego przedmiotu, sugerująca, iż mam do czynienia z pospolitym badziewiem. Jako że jest to po prostu kawałek żelastwa, proszę o jakieś info dotycżące możliwych przejawów świadczących o marnej jakości gryfu. [...]
Witam panowie, chce kupic trochę białka pewnie bylo to przerabiane na forum, ale moje pytanie jest tylko jedno. Kupic z SFD czy WPC Ostrovit ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9c27bd07afd4715ac3a986137472b45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aa6f06fe0b14991a8b62579ca822a43.jpg
Witam. Mam pewien problem,niewiem od jakiej diety powinienem zacząć,czy powinna byc ona redukcyjna czy na mase. Mam 22 lata, 175cm wzrostu i ok 67 kg wagi. Ogolnie jestem szczupły,jedyny "problem" to brzuch i to jego dotyczy to pytanie. Proszę o możliwą ocene na podstawie zdjęć. Jesli podałem za mało informacji lub złe zdjęcia to to poprawie w [...]
witam tydize temu skonczylem cykl na krecie teraz mam tydizen przerwy do niedzieli jednak w srode zlamalem II palec nogi lewej i sie zastanawiam czy odpuscic trening czy tez robic go z mniejszym obciazeniem i mniejsza intensywnoscia staz i dane w profilu jak bd potrzebne;p Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Na początek się przywitam i zacznę od tego, że nie wiem, czy mam dobre proporcje ciała jak na kogoś kto na siłowni był może 30 razy w całym życiu. Co byście mi polecili? WIEK: 18 (w marcu 19) WZROST: 169cm WAGA: 65kg BICEPS: 32cm KLATA: 100cm PAS: 82cm PRZEDRAMIĘ: 27cm BIODRA: 90cm BARKI: 113cm [...]
Co lepsze Panowie NOX Pump czy Super pump od gaspari, bo bylem dzisiaj w nowym sklepie z suplami u mnie, i gosciu mowil ze ten zestaw od gaspari 1 miejsce ma teraz, niema lepszego. i jaki stak polecacie? ten SizeOn czy co teraz jest na topie? i jeszcze jedno pytanko czy warto dodac to takiego cyklu spalacz jakis np Scorch?(choć gosc mi powiedzial [...]
Witam Zacząłem cykl Susta 250 apteka e5d + Długa Deca Nexium 200mg e5d. Z obawy przed gino biorę 10mg Tamoxifenu ed bo czytałem, że nolva brana na cyklu zabezpiecza w pewnym stopniu przed prolaktyną. Możecie mi to potwierdzić ? Czy lepiej kupić Cabaster a wtedy jak go dawkować profilaktycznie ? Na razie libido i samopoczucie ok , suty nie swędzą, [...]
